Receptet kommer från den fantastiska boken LCHF för hela familjen.
Du behöver:
200 g solrosfrön
60 g linfrö
100 g sesamfrö
2 msk fiberhusk
lite salt
5 dl vatten
Gör så här:
Värm varmluftsugnen till 160 grader.
Blanda alla ingredienser och låt stå i 10 min.
Bred ut smeten på bakplåtspapper på två plåtar.
Skär i 16 bitar per plåt (jag glömde göra detta hehe så fick bryta så gott det gick efteråt...).
Grädda i 1 tim och 10 min.
KLART!
Så enkelt att göra och så gott med bara smör och ost på. Knapra på!
Felicia Persson
Gu de var så gott! Hoppas jag orkar baka det själv nån dag hehe
1