LIVETS GODA

Jag skriver ju en hel del om träning, men hur mycket och vad tränar jag egentligen? Här kommer en exempelvecka:


Mån: Intervall-löpning 35 min

Tis: Styrketräning överkropp

Ons: Löpning 1 mil

Tors: Cykling ca 6 km + styrketräning överkropp

Fre: Vilodag...

Lördag: Powerwalk 50 min

Söndag: Spinning/styrka-pass på Korpen